6月11日，应武汉市硚口区宝丰街葛洲坝社区的邀请，前往此社区为中老年人讲保健课——如何认识与预防抑郁症，受到听众的好评与欢迎。

　　此次讲座由社区副书记黄园同志主持，在城市广场10楼党群活动中心举行。

　　抑郁症是一种常见的精神心理疾病，在全世界的发病率为4%-5%，全世界约有3.5亿抑郁症患者，并且有不断上升的趋势。

　　我国抑郁症患病率为3.02%，约为4500万，占世界患者的12%左右，也呈现明显的上升上趋势，被社会上称为“隐形杀手”。

　　为了引起听众的注意，孙教授举出了文艺界几位知名演艺工作者患抑郁症后“自杀”的实例，如翁美玲（女）著名演员，自杀时26岁；张国荣（男），著名歌手与演员，自杀时47岁；李玟（女），华语流行歌手、影视演员，自杀时48岁等。

　　本次讲座重点讲了两方面知识：其一是抑郁症的表现；其二是抑郁症的预防措施。

　　关于抑郁症的表现：由于抑郁症是一种缓慢的进行性发展的精神心理障碍性疾病，所以起病时常不会引起患者及家人注意，主要表现为：情绪低落，兴趣与爱好减退；常感到悲伤、空虚、生活没有意义；对日常生活与工作感到困难；常自责：感到自己一无是处，产生内疚与绝望；常焦躁不安，与人难以相处；寝食难安，失去食欲，睡眠更多或更少；失去自信，害怕被人知道，担心别人会议论自己；缺少动力与重新站起来的勇气；注意力无法集中，感到记忆力变差，完成任务困难；消极地看待世界与事物；有伤害自己的念头或行为；有轻生或自杀念头与行为。这是一个渐进的过程。

　　关于抑郁症的预防措施：经常保持与家人及朋友的联系沟通；经常参加力所能及的健身运动；坚持规律地充足的睡眠；科学合理地膳食；避免或限制酒精的摄入量；与自己信赖的人交谈自己的感受与近况；寻求心理专业人员的帮助与指导；继续坚持做自己以前喜爱的活动；可以选择与家人或朋友外出旅游、散心；与同年龄人一起活动与交流；要对自己有耐心与信心，通过心理咨询及治疗会好转；必要时由专科医生辅以适当的药物治疗。总之，抑郁症重在早发现与早预防。

　　讲座结束后，大家愉快地合影留念。

　　一位听众朋友发来微信谈了自己的感想与对讲课的看法，摘录如下：“重磅来袭！华科大同济医学院孙教授线下开讲，解锁心理调适小妙招，帮大家排解情绪困扰、远离心理隐患，共护身心健康。”

　　另一位听众朋友写道“佩服佩服同济医科大学心理学孙教授，您的课百听不厌，说到我心坎里了。疫情期间我也遭受打击，曾经也患上了抑郁症。不但要为我两个在一线抗疫的孩子担惊受怕，还要照顾托管在我家的第三代，老伴几次住进肺科医院，可想而知那种恶劣的情况下，我能倒下吗？！为整个中华民族的生死存亡，我委屈了自己，不干扰政府抗疫，忍辱负重，继续我的各种公益事业。当然也要感谢我最最亲爱的老伴，和我两个品德高尚的孩子。我没照顾老伴一天(疫情期间不允许家属陪护，但可以送饭菜），在他们的支持下，我也成为了战斗在疫情中的志愿者。心理学教授的功劳不可磨灭。”

　　社区领导也给此次医学健康科普报告进行了认真客观的评估，并且填写《中国老科协科学报告会效果评估表》，指出“本次科学报告内容充实，讲解清晰，既传递了科学知识，又贴近老年群体生活需求，非常有意义。”并提出“希望后续能加强此类学习，帮助老年人理解并学会科学生活。”