根据中国老科协“关于开展2024年‘中国老科协科学报告团’活动的通知”精神，武汉及省老科协报告团成员、华中科技大学同济医学院教授孙学东同志主动承担普及医学健康知识，为提高居民科学素质水平，为建设“健康中国”贡献自己的“银发力量”。

走进社区

　　上午9点半钟，利北社区党委书记熊静同志宣布讲座开始，并介绍了孙教授为居民讲座的题目与居民健康的重要性。参会的中老年人都认真听课。

      孙教授关于防治抑郁症重点介绍四方面的知识。包括：抑郁症的发病率与自杀率，抑郁症的前兆表现与自测方法，抑郁症病人的症状与体征，抑郁症的防治方法。

      众所周知，抑郁症是精神心理性疾病，由于此病发生隐蔽，周期较长，危害性大，重点在于预防与及时早期治疗，否则后果严重。

其一，关于发病率，全世发病率为5%左右，病人总数达4-5亿之多。我国抑郁症者占其中12%以上。此病的自杀率高达15%，是所有疾病中自杀率最高的疾病之一。

      其二，关于抑郁症的前兆表现与自测方法，最简单的是“集分法”。包括4个题目：过去几周（或几个月）你是否感到无精打采、伤感、或对生活乐趣减少？除了不开心外，是否比平时更悲观或想哭？你经常有早醒或经常睡眠不好（除特殊情况外）？你近来常想到活着没有什么意思？对以上4个题目中凡是回答“是”得“1分”；凡是回答“否”得“0分”，若总分为“0分”者排除；若总分“1-2分”者可疑者；若总分“3-4分”者基本上属患者。对于可疑者建议进一步检测，对于患者要及时治疗。

      其三，抑郁症病人的症状与体征，概括有以下几个方面：情绪低落，兴趣与爱好减退；常感到悲伤、空虚、生活没有意义；对日常生活与工作感到困难；常自责：感到自己一无是处，产生内疚与绝望；常焦躁不安，与人难以相处；寝食难安，失去食欲，睡眠更多或更少；失去自信，害怕被人知道，担心别人会议论自己；缺少动力与重新站起来的勇气；注意力无法集中，感到记忆力变差，完成任务困难；消极地看待世界与事物；.有伤害自己的念头或行为；有轻生或自杀念头与行为。孙教授对上述现象进行了讲解与举例说明，并且指出上述表现要持续3月左右无缓解，也不是每个患者样样具全，大家都听得懂。

      其四，抑郁症的防治措施，包括：经常保持与家人及朋友的联系沟通；经常参加力所能及的健身运动；坚持规律地充足的睡眠；科学合理地膳食；避免或限制酒精的摄入量；与自己信赖的人交谈自己的感受与近况；寻求心理专业人员的帮助与指导；继续坚持自己以前喜爱的活动；可以选择与家人或朋友外出旅游、散心；与同年龄的人一起活动与交流；要对自己有耐心与信心，通过心理咨询及治疗会好转；必要时辅以适当的药物治疗。孙教教指出，对这些防治措施要自我坚持变成日常行为，若坚持相当长时间还不缓解，建议根据患者各自不同情况请专业人员诊治。听众们点头示意：听得懂用得上。

      讲座结束后，孙教授留下时间为居民朋友们答疑解惑，耐心地回答听众提出的各种问题与疑惑。居民朋友们认为讲的通俗易懂，单间实用，很有帮助。

孙教授为听众耐心地解答问题