如何控制好血糖？

 第一是合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，也要补充优质蛋白，低钠饮食，一定要少吃盐、酱油、味精、鸡精，甚至不吃。特别是对于糖尿病、肾病的人，鸡精、味精、酱油须严格控制。

第二是要加强运动， 吃完饭之后，马上运动也不好，不运动也不行。我们强调的是早、中、 晚三餐餐后休息半个小时，然后要进行三十到四十分钟的有氧运动，坚持下去。

第三是合理的使用降糖的药物，如胰岛素、口服降糖药。 有效的把血糖控制好，达到长期有效的降糖目的。